搜索
当前所在位置: 首页 >> 四季养生

素烩三高高血压能吃吗?作用与功效、做法、营养价值

发布时间:2025-06-18 04:35:24 作者:btkwi 点击:79 【 字体:

素烩

原材料:石耳60克,素烩莲子30克,发菜(干)15克,花菇30克,枣(鲜)60克,冬笋150克,百合60克,小白菜200克,盐3克,味精5克,淀粉蚕豆,8克,植物油60克,酱油30克,香油25克。

作用与功效:高血压调理防癌抗癌调理胃炎调理防暑调理

制作方法:1.石耳去根蒂,高高功效用沸米汤泡3分钟,取出放进温水盆中,一片一片地擦洗,擦洗一次换一次温水,如此洗十多次,直至不见脏物为止,取出挤千水分装碗待用;2.红枣用温水浸泡胀发后洗净;3.干白莲子放入热水锅内用微火煮烂;4.干发菜用温水浸5分钟,洗净拣去脏物,挤干水分后,打成10个菜结;5.花菇用温水浸10分钟,取出挤干水分;6.鲜百合每瓣切去两头,用温水洗净,放入沸水锅内用微火煮1分钟捞起沥干;7.小白菜剥去皮,削去根、洗净,血压一切两半,再切成16.5厘米长的小段;8.再把小白菜段放入香油锅中稍煸,见菜叶倒角,即连油倒入碗中待用;9.嫩冬笋洗净,切成1厘米厚、3.6厘米长、作用做法1.5厘米宽的营养薄片待用;10.铁锅置旺火上,倒入植物油,烧热时入冬笋过油约1分钟,捞起沥干油装碗待用;11.另取一只铁锅放旺火上,倒入清水300毫升,烧至温热时,放入石耳、冬笋、价值白莲、素烩发菜、高高功效百合、血压白菜段、作用做法红枣、营养花菇焖5分钟,价值再加入植物油、酱油、素烩精盐焖1分钟,高高功效撒上味精,加入湿淀粉搅动一下,淋上香油起锅即成。

营养分析:石耳性平、血压味甘,具有清肺热、养胃阴、滋肾水、益气活血、补脑强心的功效,对肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠有热、便秘下血、头晕耳鸣、月经不调、冠心病、高血压等均有良好的食疗效果。对身体虚弱、病后体弱的滋补效果最佳。

莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

阅读全文
相关推荐

气血不足10个征兆,疲倦无力手冰凉还会心慌气短(附调理法) — 养生百科网

气血不足10个征兆,疲倦无力手冰凉还会心慌气短(附调理法) — 养生百科网
身体如果出现气血不足的情况,在身体上也是会有所表现的,那么就要注意调理,让自己恢复到好的状态,在气血不足10个征兆中,有不少的身体表现,女性可表现为月经量少,且气血不足在手上、皮肤上以及牙龈上都有表现 ...

四个动作帮你打造完美腰臀比,看完没有不想练的……

四个动作帮你打造完美腰臀比,看完没有不想练的……
四个练臀动作帮你打造完美腰臀比动作一哑铃臀桥3-4组*8-12次目标:臀大肌)图片动作二弹力带负重直腿硬拉3-4组*8-12次目标:臀大肌、大腿后侧、下背部)图片动作三负重斜向后撤箭步蹲3-4组*8- ...

低血糖怎么检查低血糖怎么检查

低血糖怎么检查低血糖怎么检查
想要确诊低血糖,首先要进行空腹血糖检查,一般正常人血糖如果低于2.8mmol/L、糖尿病患者低于3.9 mmol/L判定为低血糖。此外,也可以进行血浆胰岛素检查、饥饿试验以及影像学检查确诊。不少人生活 ...

和姐姐发生了关系情感故事:异乡打工,我和车间姐姐发生了一段情

和姐姐发生了关系情感故事:异乡打工,我和车间姐姐发生了一段情
那年的春天,我来到了这座繁华的城市,背井离乡,只为了给家里减轻负担,努力追求梦想。我的名字叫小杨,一个勤劳朴实的年轻人。我怀揣着对未来的憧憬和对家人的责任感,来到了这个陌生的地方,开始了自己的打工生涯 ...

婴儿血管瘤开始出现的样子图片,毛细血管瘤小斑点变大(婴儿常见) — 养生百科网

婴儿血管瘤开始出现的样子图片,毛细血管瘤小斑点变大(婴儿常见) — 养生百科网
我们可能在自己的孩子身上发现了些有有颜色的东西,认为那会不会是血管瘤呢,大家可以仔细看看,婴儿血管瘤开始出现的样子图片,看看是不是这样的呢,及时发现的话,要引起注意。婴儿血管瘤开始出现的样子图片1、毛 ...

苹果助消化吗早上空腹吃苹果好吗 空腹千万别吃11种食物

苹果助消化吗早上空腹吃苹果好吗 空腹千万别吃11种食物
苹果的营养成分苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2g,葡萄糖2.5~3.5g,蔗糖1.0~5.2g,蛋白质0.2 ...

宁做“腰精”,不做“腹婆”,学会这8个动作,腹肌练得嗷嗷叫

宁做“腰精”,不做“腹婆”,学会这8个动作,腹肌练得嗷嗷叫
夏天在马路上看到马甲线美女,即使是个女孩子都会忍不住看几眼。给大家分享8个高效的虐腹动作,配合有氧运动,在这个夏天让你的腹肌燃烧起来吧!具体练习动作如下:动作1:仰卧直腿卷腹,建议每组做10-20次, ...

躁郁症我们应该知道,什么是躁郁症

躁郁症我们应该知道,什么是躁郁症
...

杨桃的功效与作用禁忌,美容养颜等四大功效(肾病患者不能吃) — 神奇养生网

杨桃的功效与作用禁忌,美容养颜等四大功效(肾病患者不能吃) — 神奇养生网
杨桃是一种热带水果,外形独特,口感酸甜,深受大家的喜爱,富含多种维生素、矿物质、蛋白质、糖类等,有非常高的营养价值。但是杨桃的功效与作用禁忌很多人们的不清楚,了解具体功效和禁忌之后我们就能吃的正确,吃 ...

奇异果的功效与作用奇异果的功效与作用

奇异果的功效与作用奇异果的功效与作用
奇异果具有助消化、提高人体免疫力、调节血压、生津止渴的作用。一般人群均适宜食用。1、助消化奇异果当中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助人体消化。同时奇异果当中蛋白酶也可以起到助消化的作用。同 ...

痛风吃什么蔬菜降尿酸?尿酸高痛风吃什么菜?

痛风吃什么蔬菜降尿酸?尿酸高痛风吃什么菜?
痛风是一种由尿酸代谢紊乱所引起的疾病,尿酸在身体内积累过多,形成针状晶体沉积在关节和软组织中,导致关节疼痛、红肿、发热等症状。饮食调节是痛风患者日常管理的重要方面,其中蔬菜是降低尿酸的重要食物来源。本 ...

荨麻疹方九大药方治疗荨麻疹

荨麻疹方九大药方治疗荨麻疹
荨麻疹是一种常见的皮肤病,拥有过敏体制的人更容易患病,严重影响了人们的生活和健康,荨麻疹是一种常见性慢性疾病,给人们的生活带来很大困扰。为此,今天就为大家简单介绍一下荨麻疹的治疗方法。临床上常用的荨麻 ...
返回顶部