搜索
当前所在位置: 首页 >> 养生知识

白芸豆咀嚼片能减肥吗,大多数人没效果小心副作用 — 神奇养生网

发布时间:2025-06-18 04:41:41 作者:xqu 点击:88 【 字体:

很多朋友都执着于减肥,白芸并且对于一些减肥产品深信不疑,豆咀多数这不很多人都在问白芸豆咀嚼片能减肥吗?有一点效果但很多人吃了没用。嚼片为什么呢?白芸豆虽然有阻断碳水分解,肥大副作降低热量摄入的人没作用,但重点还是效果小心要大家少吃多动才能瘦。

白芸豆咀嚼片能减肥吗:效果其实并不好

白芸豆咀嚼片其实本身就是用神一种淀粉酶抑制剂,这种物质在很多高淀粉食物中都有,奇养像土豆、生网红薯、白芸豆类等等。豆咀多数淀粉含量越高的嚼片食物,里面的肥大副作淀粉酶抑制剂就越高。

像白芸豆咀嚼片主打的人没减肥原理就是:能阻止淀粉被吸收,减少人体对热量的效果小心摄入,还能帮助稳定血糖。但是它只对淀粉有效,不能阻止蔗糖、单糖被吸收。

也就是说,如果针对大量食用淀粉类食物的人,再加上白芸豆咀嚼片,那么是有点减肥作用的,前提是很胖、食量很大的人,并且做到了真正意义上的控制饮食。再想想,如果你都控制饮食了,加上适当的锻炼,不需要吃白芸豆咀嚼片就能减肥了呀,就算吃也不会有更显著的效果。

另外,吃了白芸豆咀嚼片,也不能做到可以肆意的吃蛋糕、冰淇淋、饮料。因为不能不能阻止蔗糖、单糖被吸收,而甜点、奶茶就是热量炸弹。还有炸鸡里面的油脂,淀粉酶抑制剂也没有办法抑制。所以很多人为了这一点交了智商税。

最后用白芸豆咀嚼片减肥还需要注意存在一些副作用,短期食用的话,多半是胀气等轻微的问题,长期食用可能容易营养不良、肝肾负担过大等。有一些敏感体质的人可能会容易过敏。因此大家还是谨慎选择这种减肥药物,管住嘴迈开腿比什么都有效。

碳水化合物食物一览表减肥必备

神奇养生网 WwW.lYXUnlong.com

正常情况下,碳水化合物产生的热量占总热量的60%左右,成年人一天需要摄入250-400g的碳水才能维持机体的正常活动,可以看到在谷类、豆类中的碳水含量较多。但是如果想要减肥,那么从一天的饮食中摄入的碳水化合物不能超过100克......

阅读全文

猜你喜欢

热门推荐
相关推荐

医生为什么不建议查过敏源,过敏症状较轻/有些疾病没必要(4个原因) — 养生百科网

医生为什么不建议查过敏源,过敏症状较轻/有些疾病没必要(4个原因) — 养生百科网
自己认为自己出现了过敏的情况,想要尽快治疗的话,或许认为是有必要做一个过敏源检测的,可是医生为什么不建议查过敏源呢,其实也是有原因在里面的,有可能的4种原因,其中包括症状较轻以及有些疾病没有必要做过敏 ...

女生一个月没来月经怎么回事?成都哪个医院看妇科好

女生一个月没来月经怎么回事?成都哪个医院看妇科好
月经是女性生理周期的一个重要指标,通常每个月都会按时来潮。但如果一个女生一个月没来月经,那么这可能是身体出了一些问题。 ...

捷诺维捷诺维的功效与作用 捷诺维可以长期吃吗

捷诺维捷诺维的功效与作用 捷诺维可以长期吃吗
捷诺维的功效与作用捷诺维的主要功效是一种强效高选择性的dpp4酶抑制剂,主要用于改善二型糖尿病患者的血糖控制。这个药物的主要成分是西格列汀,通常在临床上可以单独使用这个药物,配合饮食控制和运动,用于改 ...

哪种健身器材适合全身锻炼?家庭买什么健身器材最实用?

哪种健身器材适合全身锻炼?家庭买什么健身器材最实用?
健身已经成为很多人日常生活不可或缺的一部分。随着健身的普及,越来越多的人开始在家中购买健身器材自己进行锻炼。但是在众多,选择何种健身器材最适合全身锻炼是很重要的问题。在这篇文章中,我们将讨论哪种健身器 ...

婴儿血管瘤开始出现的样子图片,毛细血管瘤小斑点变大(婴儿常见) — 养生百科网

婴儿血管瘤开始出现的样子图片,毛细血管瘤小斑点变大(婴儿常见) — 养生百科网
我们可能在自己的孩子身上发现了些有有颜色的东西,认为那会不会是血管瘤呢,大家可以仔细看看,婴儿血管瘤开始出现的样子图片,看看是不是这样的呢,及时发现的话,要引起注意。婴儿血管瘤开始出现的样子图片1、毛 ...

男生健身真的可以变好看吗?健身最忌讳什么?

男生健身真的可以变好看吗?健身最忌讳什么?
男生健身真的可以变好看吗?健身最忌讳什么?健身是一种受到男性青睐的健康生活方式,它不仅有助于塑造健美的身材,还有助于增强力量和耐力。在如今的社会中,越来越多的男生开始关注自己的健康和外貌。那么,男生真 ...

甲状腺弥漫病变可怕吗?甲状腺弥漫能自愈吗?

甲状腺弥漫病变可怕吗?甲状腺弥漫能自愈吗?
甲状腺弥漫病变可怕吗?甲状腺弥漫能自愈吗?甲状腺是人体内一个非常重要的腺体,负责产生和释放甲状腺素,该激素对人体的新陈代谢、生长和发育起着重要作用。然而,有些人会发生甲状腺弥漫病变,引发一系列问题。这 ...

最快腹肌锻炼方法 怎样瘦肚子和腰上的赘肉

最快腹肌锻炼方法 怎样瘦肚子和腰上的赘肉
最快腹肌锻炼方法 怎样瘦肚子和腰上的赘肉腹部脂肪是许多人所困扰的问题,它不仅令人感到不自信,而且与健康问题相关联。瘦腰和瘦肚子并非易事,但只要按照适当的方法和坚持的态度,你就能实现目标。本文将介绍一些 ...

排骨汤怎么炖最好喝,从选材/容器到火候/配菜都需要注意 — 养生百科网

排骨汤怎么炖最好喝,从选材/容器到火候/配菜都需要注意 — 养生百科网
排骨汤是我们生活中常见的菜肴,富含蛋白质、脂肪、钙质,营养价值丰富,老女老少都适合食用,但是很多刚学做饭的朋友们不知道排骨汤怎么炖最好喝,很容易就把排骨炖的很柴,不够鲜嫩。想要炖好一锅汤是需要花费一些 ...

一味治腰膝酸痛,下肢痿软及尿频的中药:上补肝强筋,下益肾壮骨

一味治腰膝酸痛,下肢痿软及尿频的中药:上补肝强筋,下益肾壮骨
看精彩故事☯学中医中药小故事:杜仲舍命救灾民从前,有个杜姓人家有两个儿子,老大叫杜伯,老二叫杜仲。杜伯和杜仲兄弟俩,都是二十来岁顶天立地的小伙子。有一年,突发洪水。很多灾民被困,官府组织抢险队抗洪救灾 ...

国产辅酶q10十大排名国产辅酶q10哪个牌子的好(国产辅酶Q10排行榜:哪个牌子最有效?)

国产辅酶q10十大排名国产辅酶q10哪个牌子的好(国产辅酶Q10排行榜:哪个牌子最有效?)
国产辅酶Q10排行榜:哪个牌子最有效?辅酶Q10是一种非常重要的抗氧化剂,能够帮助人体对抗自由基的侵害,同时也能提高能量代谢,有助于保持身体健康。国产辅酶Q10的品牌比较多,但是效果却参差不齐。那么, ...

女生大姨妈来了怎么办女生大姨妈来了该怎么办 四种方法让你轻松度过经期

女生大姨妈来了怎么办女生大姨妈来了该怎么办 四种方法让你轻松度过经期
女生一般在十二岁到十四岁之间会来临第一次月经,很多少女在出现月经这种正常的生理现象之后,可能会表现出过度紧张的情况,不知道应该怎样做才能缓解这种恐惧,其实这个时候大家是可以向家人和医生咨询的,只有这样 ...
返回顶部