秋季滋补气血吃红枣鸡肉和黑豆
时间:2025-07-09 16:03:42 来源:重庆跃靖恒 作者:四季养生 阅读:301次
秋季是秋季气血一个很清爽的感觉,但是滋补枣鸡进入秋季以后要注意多吃一些养生保健的食材。秋季空气干燥,吃红人们普遍会觉得很容易上火,肉和出现咳嗽啊或者是黑豆一些健康方面的问题,吃什么呢,秋季气血来看看这些秋季滋补的滋补枣鸡食材吧。
红枣
俗话说:要使皮肤好,吃红粥里加红枣。肉和红枣的黑豆营养十分丰富,特别是秋季气血维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,滋补枣鸡比柑橘的吃红含量高7-10倍,比含维生素C着称的肉和辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。黑豆唐代食医孟诜亦云:大枣补不足气,煮食补肠胃,肥中益气第一。所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
鸡肉
鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小,消化力弱的人也容易吸收,不会虚不受补。鸡肉的蛋白质是比较多的,可以煲汤啊或者是做一些食谱,都是不错的补气养血的好选择,同时有额可以有增强体质的作用和效果。
黑豆
黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发,黑豆的吃法随各人之便,产后可用乌豆煮乌骨鸡。黑豆可以有美容养颜的作用,而且还可以补气血的哦,对于促进代谢有好处。
关于秋季滋补气血的一些食材,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们知道了一些食材适合秋季食用,通过也可以起到保健的作用,比如说鸡肉啊,红枣,黑豆等都适合秋季食用。
(责任编辑:养生知识)
最新内容
- ·松针油的功效与作用是什么 详解松针油的神奇之处 — 养生百科网
- ·怕冷是什么原因怎么调理,五种方法教你冬季不怕冷 — 养生百科网
- ·良心医生不建议种植牙,有这四种情况的人群千万注意 — 养生百科网
- ·宝宝长牙顺序是怎样的,宝宝长牙期的饮食注意 — 养生百科网
- ·鲜活甲鱼怎么杀,大厨教你安全快速的宰杀处理甲鱼 — 神奇养生网
- ·为什么不建议长期喝有机奶粉,宝宝过于依赖且3岁后要戒奶粉 — 神奇养生网
- ·速冻饺子冷水下锅还是热水下锅,温水煮水开加凉水(不破不粘锅) — 神奇养生网
- ·大蒜泡白酒有什么功能,预防心脑血管疾病/减少三高疾病 — 神奇养生网
- ·一个槟榔嚼多久 嚼的水可以咽么 — 神奇养生网
- ·良心医生不建议种植牙,有这四种情况的人群千万注意 — 养生百科网
热点内容
- ·杨梅酒的功效和作用,美容养颜还能缓解受寒引起的拉肚子(4大功效) — 养生百科网
- ·冬天手脚冰凉怎么调理,冬天手脚冰凉怎么办(六种方法调理) — 养生百科网
- ·冬瓜皮的作用,利尿排毒祛湿治脚气 — 养生百科网
- ·驴肉最忌讳的三种调料,忌放茴香/食醋/辣椒以免干柴怪味 — 神奇养生网
- ·重阳节必吃的9种食物,九九重阳糕千万不要错过 — 神奇养生网
- ·4个动作让颈椎自愈,简单好做立马缓解不适(正确睡姿图片) — 神奇养生网
- ·带牙套的年龄,12到18岁最适合带牙套(三大注意事项) — 养生百科网
- ·立冬当天吃什么传统食物,除了饺子你知道哪些? — 养生百科网
- ·秋季的减肥方法 这样做效果好
- ·抗癌第一的野菜排行榜,苦菜抑制白血病(4种杀死癌细胞最狠的野菜) — 神奇养生网